मासिक पाळी दरम्यान भात खाल्ल्याने काय होते?

जास्त भात खाल्ल्याने महिलांच्या मासिक पाळीवर परिणाम होतो.

महिलांना मासिक पाळी येण्याच्या समस्येला प्रत्येक महिन्याला सामोरे जावे लागते आणि अशा परिस्थितीत मासिक पाळी वेळेवर सुरू होणे आणि वेळेवर संपणे खूप महत्त्वाचे आहे. शास्त्रज्ञांच्या मते, महिलांच्या शरीरातील हार्मोनल बदलांचा त्यांच्या आहाराशी थेट संबंध असतो. पण काहीही खाणे आणि न खाल्‍याचा परिणाम मासिक पाळीवर होऊ शकतो. होय, एका अभ्यासानुसार महिलांच्या आहारात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असेल तर वेळेपूर्वी मासिक पाळी येण्याची शक्यता असते.

एका नवीन वैज्ञानिक अभ्यासात असे समोर आले आहे की, ज्या महिला पास्ता आणि भात जास्त खातात, त्यांना मासिक पाळी एक ते दीड वर्ष आधी सुरू होते. मासिक पाळी सुरू होण्यासाठी योग्य वय 14 ते 15 वर्षे आहे, परंतु जास्त भात खाणाऱ्या मुलींच्या शरीरात हार्मोनल बदलांमुळे ही प्रक्रिया वेळेपूर्वी सुरू होण्याची शक्यता वाढते.

या संदर्भात, लीड्स विद्यापीठाने ब्रिटनमधील महिलांवर एक अभ्यास केला होता आणि त्यात असे समोर आले होते की, ज्या स्त्रिया मासे, मटार आणि बीन्स जास्त खातात, त्यांची मासिक पाळी सहसा उशीरा येते.

दुसरीकडे, काही तज्ज्ञांच्या मते मासिक पाळी येण्याआधी किंवा नंतर येणे हे केवळ खाण्यापिण्यावरच अवलंबून नाही तर अनेक गोष्टींवरही यामध्ये जनुकांचाही परिणाम होतो.

मासिक पाळीचा हा अभ्यास नुकताच जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी अँड कम्युनिटी हेल्थमध्ये प्रकाशित झाला आहे. या अभ्यासात महिलांना त्यांच्या आहाराबाबत प्रश्न विचारण्यात आले. प्रश्नांच्या उत्तरात असे आढळून आले की ज्या महिलांनी शेंगायुक्त भाज्या जास्त खाल्ल्या, त्यांची मासिक पाळी उशिरा येते. या संदर्भात शास्त्रज्ञांनी सांगितले की, शेंगा भाज्यांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स अधिक असतात आणि त्यामुळे मासिक पाळी येण्यास उशीर होतो.

हा विलंब एक ते दीड वर्षांचा होता. दुसरीकडे, ज्या मुलींनी जास्त कार्बोहायड्रेट आहार घेतला जसे की तांदूळ आणि पास्ता त्यांना एक ते दीड वर्षापूर्वी मासिक पाळी येऊ लागली. दुसरीकडे, तांदूळ आणि पास्तामध्ये आढळणारे कार्बोहायड्रेट्स इन्सुलिन रेझिस्टन्सचा धोका वाढवतात आणि याचा परिणाम सेक्स हार्मोन्सवर होतो. सेक्स हार्मोन्समध्ये बदल होताच शरीरात इस्ट्रोजेन वाढते, ज्यामुळे मासिक पाळी लवकर येते.

अभ्यासात संशोधन करणाऱ्या शास्त्रज्ञांनी खाण्यापिण्याव्यतिरिक्त इतर परिणामांचाही उल्लेख केला आहे. मासिक पाळीच्या वेळेत बदल होण्याच्या कारणांमध्ये महिलांचे वजन, प्रजनन क्षमता आणि एचआरटी संप्रेरकांना महत्त्वाचे स्थान असल्याचे त्यात म्हटले आहे.